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催眠音乐对失眠病人的作用不大,对一般的人来说也只是辅助性的,具体效果因人而异.如果听催眠曲还是别戴耳机,用小音箱把声音调到刚好能听到并且舒适的音量大小就最好,而且应该选择在安静舒服的环境里听,这样效果会相对明显一点
2015-12-15 04:49
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你好!催眠音乐对于失眠有一定的效果,睡前戴耳机听,的确是不舒服.最好是用电脑或者CD机等定好时间播放,听着听着睡着了,睡着后音乐到时间也就停了.另外,睡前用热水泡脚半个小时,喝一杯酸牛奶,也可以有效的帮助睡眠,希望我的回答可以帮助你~
2015-12-15 06:54
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你好，是不可以带着耳机做睡觉的！愿我的回答能给你带来帮助！
2015-12-15 20:04
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