体化治疗。当面心理咨询效果较好。当今社会压力大，心理疾病发病率高。但人们还不习惯看心理医师，这是一个误区。太过在意一件事就特别容易紧张，由于心理疾病这种病情十分的复杂而又特殊，因此我们不能单一的追求对于心理压抑者的身体上的调理，更应该注意对心理压抑者的心理、精神上的调理，这样的调理是十分重要的，让患者有一个十分健康的心理和精神，那么心理疾病肯定会不治自愈。

害羞的人一般都很容易脸红的,这不是一件什么丢人的事.不过,你如果觉得自己脸红不好多的话,也可以试着改变一下.做法很简单,就是用一周的时间,将自己班级的同学都认识一边.你要了解他们叫什么名字,有什么爱好和特点,每个人都要说10句话以上.之后,在遇到陌生的时候,就要有意识的了解对方的爱好和特点,并和对方说话交流.如果这个事情做完后,你看看还会脸红吗?相信到时候你会惊喜地发现自己不知不觉就发生了改变.

需要多锻炼的.

这其实属于赛前紧张综合症，中医多认为与髓脑亏虚有关。这种情况其实针灸百会，四神聪，足三里，悬钟具有很好的镇静效果，对于治疗赛前紧张综合症效果很好，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。平时可以吃点健脑补肾丸,在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。