胳膊很粗
我的胳膊可能跟经常拎重物有关,上方很粗,而且好像都是肌肉,显得整个人粗了一圈,夏天根本不敢穿漂亮的吊带,而且流行杂志里面介绍的手臂操对我来说基本没用
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,胳膊很粗,感觉比一般人粗的话,如果是含脂肪较多的话,建议你减肥像这种情况如果是脂肪组织较多的话建议你通过减少脂肪摄入,多锻炼身体,减少脂肪堆积。
2015-12-14 01:19
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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可以采用外用的减肥产品,推荐你用英国的溶体瘦瘦身霜,是欧美10大有效瘦身产品,
2015-12-14 06:24
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您的情况还是长期做运动引起的。减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-14 08:14
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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1、锻炼内臂,使之结实。双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。需要坚持才有效祝你成功
2015-12-14 12:02
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回答5
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黄飞龙 医师
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妇产科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!以上是对“胳膊很粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-14 21:55
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