您好，人体在正常情况下酸碱度是保持平衡的，不管是酸高还是碱高，都是酸碱失衡，是一种病理现象，都会导致一些相关症状，出现酸碱失衡，就要进行积极的治疗，使酸碱回到平衡状态，以维持正常的生命活动，即便是在饮食方面多吃酸性食物或者是碱性食物进，入体内后，通过机体的调节还是要达到平衡状态，所以个人认为不存在酸性体质和碱性体质。

形成酸性体质的原因▲饮食结构不合理,摄入内酸食品过多.▲过度疲劳超时工作或经常熬夜.▲心理负担过重.在高度紧张和压力下,人体会出现严重的酸化.当压力得不到释放的时候,更容易导致体质酸化.▲缺乏体力活动.人体通过排汗,可以排除部分体内的酸性物质.但如果运动太少,很少出汗,则不利于酸性物质的排除.▲不良嗜好.毫无节制地抽烟,饮酒,易导致体质酸化.▲环境污染.摄入被污染的饮用水,农作物,家畜,家禽,鱼,蛋等,容易使酸性物质在体内滞留.纠酸保健有良方人体自身有一个自我调节机制,但体质过酸时,人体调节能力就无法调节了.当您出现疲倦乏力,腰酸腿痛,记忆力减退,注意力不能集中等症状时,就要警惕自己身体已经处于酸性环境,应及时加以调整.除了进行有氧运动,放松心情,保持正常的作息时间外,调整体内酸碱平衡的主要方法是进行饮食调整.1.了解食物的属性.有些人误认为带酸味儿的食品就是酸性食品.其实,食品属于酸性还是碱性,与其本身的味道无关,而是依据食物经过消化,吸收和代谢后,最终在体内生成的物质是酸性还是碱性来判断的.因此,科学家把在体内生成酸性和碱性代谢产物的食品,分别称为内酸食品和内碱食品,以此来区别食品本身的口味儿.具体说来,内碱食品包括蔬菜,水果,豆类,海带,茶及奶类等,内酸食品包括精制谷类食品,肉类,鱼类,蛋类,油脂和糖类等.2.增大成碱性食品的摄入比例.对于那些像张先生一样经常吃大鱼大肉的人来说,应该多吃一些内碱食品,使内碱食物与内酸食物的摄入保持2∶1的比例.具体来说,就是像一位营养学专家所说的那样,做到“三口菜一口肉”.

多食碱性食物,适量运动.

最佳答案酸性体质ECH社团世界著名医学博士,日本专家筱原秀隆先生的一份报告震惊世界,报告指出：人体的酸性化是百病之源,当酸素在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生.身体酸碱性测试酸性体质是如何产生的但是,需要指出的是,母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质呢造成人体酸化的原因主要有5种：1.饮食结构不合理2.运动不足3.过重的心理负担4.不良嗜好5.生活不规律如何预防酸性体制把身体"碱"回来运动多吃碱性食物日常生活中要尽量多吃碱性食物.碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物.因为水果含有的有机酸在体内会氧化为2氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡.常见食物的酸碱性表多喝水如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用：我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会.这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜.早睡晚上1：00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12：00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!一天3餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可见早餐最重要,但许多学生普遍不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病.凡是晚上8：00再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体.少运动,整天坐着,又刻意选择一些精致的食物来食用.然而,缺乏纤维素,会导致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了.总结酸性体质已成为全球化的共同问题.首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态.其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除.再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养.最后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施.谢谢观赏!“酸性体质”是百病之源健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的.但据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人身体呈现不健康的酸性体质.人体细胞在酸性环境中寿命降低，功能减弱.这样，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大.因此“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、4肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等.如果不加以重视、注意改善，酸性体质继续发展就会形成疾病.例如，强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应的炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病；强酸与钙、镁等碱性矿物质结合成盐类，从而导致骨质疏松症等疾病；胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、4肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等；酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致肾炎及各种癌症.另外，酸性体质还会影响孩子的智力.酸性体质的人也容易发胖.这就是为什么生活好了，患骨质疏松和细胞增生疾病的人反倒增加了.据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质.为什么我们的体内环境会由碱变酸呢？首先，是饮食结构的不合理.一些专家认为，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸.经分析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1.因此，长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一；其次是运动量不足.有调查表明，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质.然而现在人们的运动量大大减少，长此以往，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化；另外，不良嗜好，如烟、酒等都是典型的酸性食品，如果烟、酒成瘾，极易导致人体的酸性化.也有人认为，过重的心理负担也是原因之一.当压力得不到释放的时候，便会影响身体，从而导致体质的酸性化.如果你想年轻、漂亮、健康，就要改善自己的体内环境，防止出现“酸性体质”.平时，我们可以少吃一些酸性食物，并摄影入一些碱性食物，来中和酸性体质，如水果、蔬菜、豆类、海带、咖啡或含钙、镁、钾、钠的食物.多参加体力活动，增强组织器官的新陈代谢功能，把代谢产物及时地排出体外.戒除烟酒不良习惯.