轻度肩周炎平时做什么运动比较好
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回答1
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谷魁广 医师
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内科
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病情分析:常见的一些体育运动如慢跑、打太极拳等均有助于预防肩周炎的发生,适当服用胡桃,黑芝麻,木瓜,当归等可积极调理气血,舒筋通络,对肩周炎之类的骨关节疾患的预防也相当有效。起居应注意避风寒,不可久居寒湿之地,气候骤冷时应注意肩部的保暖。睡眠中注意就卧姿势,多以仰卧为宜,并且避免在睡眠过程中将肩部暴露在外。
2015-12-14 05:58
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回答2
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肖起涛 主治医师
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常见的一些体育运动如慢跑、打太极拳等均有助于预防肩周炎的发生,适当服用胡桃,黑芝麻,木瓜,当归等可积极调理气血,舒筋通络,对肩周炎之类的骨关节疾患的预防也相当有效。起居应注意避风寒,不可久居寒湿之地,气候骤冷时应注意肩部的保暖。睡眠中注意就卧姿势,多以仰卧为宜,并且避免在睡眠过程中将肩部暴露在外。
2015-12-14 15:39
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回答3
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赵蕾 医师
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长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是导致肩周炎的主要原因。可利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼,但要适量。
2015-12-14 16:16
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