您好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。应找出失眠的原因，然后根治失眠长期的失眠会使人变的精神萎靡，无法集中注意力，也会变的忧郁。治疗失眠，首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟；其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。

你好，根据你对病情的描述，你这是典型的失眠症的表现，入睡难、易醒、醒后就睡不着，白天乏力，无精打采，心情烦躁，注意力不能够集中等等这些都是失眠症的症状。

确实有失眠的症状，您现在的情况还是需要慢慢调养的，平时建议您规律的生活、合理的饮食、保持良好的态都是解决失眠的重要方法。建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。同时也要注意作息规律，平时应该尽早休息，这些都有助于改善失眠，祝早日康复。