抑郁症是一种常见的精神病,自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肝气郁结，情志不舒所导致的症状。这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！

你好，人在情绪不好的时候会出现这样的问题，尤其是家庭、工作压力大的时候。但是你要平和心态，调节好自己的情绪。会安排好自己的生活，找到自己的快乐。以上是对“心情烦躁情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可能是压力大导致的，建议尽量解除心理负担、消除情绪和脑力劳动的疲劳。平时可以散步、沐浴、热水泡脚等，让自己放松。

你好！情况已悉，此病主要是肝气郁结，肝失疏泄，气机失调，气血不和，心神不宁所致的以上症状。建议你可以口服柴胡舒肝颗粒和安神定志丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。