不好,需要有针对性,祝你永远健康.

你的症状可能是由于临近绝经期的原因大豆异黄酮因具有明显的生物学活性,如抗肿瘤作用,对血管的防护作用,抗氧化活性,抗炎,改善骨质疏松,类似女性雌激素作用以及抗激素作用等.是药三分毒,本人认为不宜常吃平时可以多吃点含有雌激素的食品,如豆制品类.

异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物.可以.研究证实每天服用80mg以上的大豆异黄酮,能有效的预防癌症的发生,当服用200mg以上的大豆异黄酮时,可使肿瘤细胞的生长停止或死亡.大豆异黄酮详细功效果介绍1.双向调节体内雌激素水平,在体内雌激素不足时,能替代雌激素发挥作用,维持体内雌激素平衡,从而有效减少妇科疾病（如子宫癌,乳腺癌,子宫内膜炎等）的发生；2.防止动脉粥样硬化形成,可预防心,血管疾病的发生；3.是缓解和防治妇女更年期骨质疏松及更年期综合理想保健用品；4.具有很强的抗氧化,清除过氧化产物及自由基的作用,延缓衰老；5.可使女性皮肤光润,细腻柔滑而富有弹性;6.治疗失眠头痛；改善更年期女性的睡眠质量.1,预防妇女更年期综合征2,预防,改善骨质疏松3,预防乳腺癌4,预防癌症5,预防心血管疾病6,预防早老性痴呆症7,美容,延缓衰老的作用8,改善经期不适9,提高性生活质量10,降低胆固醇11,调节血脂预防心血管疾病

大豆异黄酮对人类有诸多生理保健作用.大豆异黄酮所具有弱的雌激素活性,约相当于十万分之一的雌二醇活性,而被称为植物雌激素,其代表物是三羟基异黄酮,三羟基异黄酮占大豆异黄酮总量的一半以上,均有植物雌激素功能.这类化合物在化学上作为结构类似物与雌激素活性有关,显示抑制与协同的双向调节功效；当体内雌激素活性强时显示拮抗作用,当体内雌激素水平低下时显示加强作用.所以,大豆异黄酮对与雌激素相关的病症,如骨质疏松症,更年期综合征,心脑血管疾病,雌激素依赖型肿瘤等病症,都能起到防治作用.大豆异黄酮已经成为更年期妇女的天然药物,则可避免因补充药物雌激素后产生的副作用,又不会有致癌的危险.妇女停经后,卵巢萎缩,雌激素分泌不足,骨钙容易流失而造成骨质疏松,冠状动脉硬化而造成心脏病.对更年期或切除卵巢后停经的妇女,从大豆异黄酮中摄取足够的植物雌激素,能预防停经后的各种症状.大豆异黄酮可以长期服用,安全,没有副作用.但您的症状可能与缺钙有关,建议补钙.以上是对“大豆异黄酮长年吃好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

腿抽筋,月经过少,四肢无力,是更年期的症状组别年龄（岁）日推荐量服用周期　　无更年期症状35-4030mg每年2-3个月　　无更年期症状40-5045mg每年2-3个月　　无更年期症状50以上60mg每年2-3个月　　有更年期症状35-4060mg服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,每年补充2-3个月　　有更年期症状40-5060mg服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,每年补充2-3个月　　有更年期症状50以上60mg服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,每年补充2-3个月