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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌
2015-12-12 06:42
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好，补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌
2015-12-12 08:27
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李希弘 医师
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全科
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孩子缺锌，大多数原因就是孩子平时饮食偏食所致，建议您最好是及时给孩子补锌，以免影响孩子的正常健康发育成长。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2015-12-12 17:25
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