抑郁症自评量表
你好,我们身边有很多人患有抑郁症,由于工作压力,朋友之间的处理,家人之间的纠纷,长期思想得不到舒缓,患有抑郁症的人很多,抑郁症自评量表可以帮助改善,及时发现病情,可以得到更好的治愈方法
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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测试结果:重度抑郁正在自我保护躲进壳里,把自己封闭起来,这是受伤以后最常见的自我保护。不管是肉体上的还是心理上的伤口都是需要时间慢慢愈合的,所以,暂时的躲避并不可怕,它能让人在最安全的模式下重新认识和接纳自己,重获鼓起对抗挫败的勇气。uqude心理专家建议:吃药治疗“心境抑郁”并不是最好的惟一的办法,“心境抑郁”主要是由心情决定的,“心病还得心药医”、“解铃还需系铃人”。一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到抑郁经验,不必过分忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,偶尔抑郁之后,如不担心抑郁的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。二.安排规律生活 避免抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。三.睡前放松心情 睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试或者会议,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。四.多吃抗抑郁的食物深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶和含硒类食品。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。
2015-12-12 04:55
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你的总分为358分,总均分为3.977777777777778分其中JSB单项分44分,JSB因子均分4.4躯体化分46分均分3.8333333333333335强迫症状38分均分3.8人际敏感43分均分4.777777777777778抑郁症状52分均分4焦虑症状42分均分4.2
2015-12-12 08:31
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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今天推荐一份抑郁自评量表,Self-ratingDepressionScale(SDS)是由Zung于1965年编制而成,目前在各大医院中被广泛使用。因为翻译问题,出现了多个版本,其中有些选项翻译不够贴切,造成测试结果偏差。为了方便读者,本站将其晦涩语言,用较为通俗和量化的方式表达,同时采用隐蔽计分的方式,以降低误差。
2015-12-12 10:12
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