抑郁了要怎么办啊
我哥们是一个包工头,现在他手头上有一批工人跟着他干了一年的活,现在年终要结工钱了,但是老板拿着钱跑了,现在工人都到他家要钱了,但他也是打工的没有那么多,因为受不了打击,现在得了抑郁症,不知道我能帮上他什么忙啊。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,很多人都会有压抑的情况出现,这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境,闭上眼,想一些自己很快乐的记忆,这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的,犒劳一下自己,身心也在餐桌上得到放松。
2015-12-12 06:26
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理抑郁,最需要调节心态,使自己身心健康。可以找心理医生治疗......适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
2015-12-12 14:29
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
2015-12-12 14:42
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
2015-12-12 15:22
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