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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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如何治疗腰酸背痛1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。3.牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。4.针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。5.物理治疗:包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内,有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力。6.药物治疗:局部瘀肿热痛者,可外敷活血消肿清热的药物,如无瘀肿但有疼痛者,可外贴伤科药膏。内服方式,一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主,使用内服药物时务必先请医师诊处。以上是对“经常上网,腰酸背痛。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-12 05:02
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.
2015-12-12 06:10
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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经常这样会伤害你的肾脏。
2015-12-12 10:33
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回答4
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黄飞龙 医师
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妇产科
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不要光做在电脑前,可以适当的活动下,祝心情愉快
2015-12-12 13:34
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回答5
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,可以补钙治疗和多吃排骨,奶等。祝你健康!
2015-12-12 15:56
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