健康指导：你好，早餐所提供的能量需要是一天总能量的30%-40%，因此不可以只吃水果不吃其他食物，这样会使一上午的注意力无法集中，容易产生困倦及饥饿感。因此建议早餐里需要包含适量的主食（如馒头、包子、饼子、粥等）以及适量的蔬菜，在上午10点左右可以进食一个水果，当做加餐，这样中午也不会因为过于饥饿而进食过多。

一般酸性比较大的对于空腹胃是有刺激的，单纯进食水果是不科学的，水果只有水分、维生素等，每天上午工作需呀能量，所以还是需要蛋白质、葡萄糖、脂肪的，这样才营养均衡。合理的早餐是除了适当水果还是需要蛋奶、蛋白或者其他能量，早餐很重要的。

健康指导：意见分析：不吃早饭只吃水果很不好，容易得胃病。空腹时不宜吃的水果有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗等。饭前空腹吃水果对胃不好水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等），会刺激胃壁的粘膜，对胃部健康非常不利。因此水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。早餐一定要吃不仅要吃还要吃好早餐是一天中能量的主要来源其中蛋白质是非常重要的而水果当中主要含糖类，蛋白质很少，建议早餐引用豆浆或牛奶等含蛋白质丰富的食品。

您好，早上空腹吃水果对肠胃是没有明显不适合的，但是早餐仅仅以水果为食是远远不够的。通常人体早上起来，跟需要如含有碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养来满足上午能量需求，因此早餐应少量且营养，以牛奶、少量水果、谷物粥、面包、鸡蛋等都是可以的，祝您生活愉快！