晚上失眠怎么办?是身体哪里出问题了吗??...
晚上失眠怎么办?是身体哪里出问题了吗??每天晚上我十点左右就上床睡了,可是总睡不着!我尽量让自己不想其他事情,但是还是睡不着,一般都十二点左右了,才勉强有点睡意!早上六点左右就又醒了-_-请问医生我这是怎么了啊?真想好好睡一觉!。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2015-12-11 20:21
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