您好,您自己总这样,是需要心理医生的帮助,但也需要自己的毅力去调节.

心理分析：根据主诉，来访者出现了糟糕至极的观念，伴随着焦虑的状态，在一定程度上影响了自己的社会功能（工作）心理指导：根据主诉，咨询师给出的建议如下：首先，来访者应该积极主动的去改变自己的错误观念，针对每天想自己没有而别人有的这一点，来访者可以给自己制定任务，每天写下3至五条自己的优点，每天坚持。第二，每天记录一件自己做的正能量的事情（不论事情大小），以上任务，来访者应该坚持做，心理问题被解决的根本在于来访者自己。

心理分析：你好，根据你的咨询，生活中可能失去了信心和希望。需要有不断新的、有力量的东西去指引你，让自己乐观起来，积极向上。心理指导：忘掉以前的焦虑，你越去回忆它，它只会以另一种面貌呆在你的记忆力不能自拔。适当的时候，给自己设定一个努力的目标，去大自然感受一下氛围，多和朋友交流，听听他们的看法，会让你的心胸和眼界开阔很多。

你好,这是抑郁症的表现,以心境低落为主,与处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵.严重者可出现幻觉,妄想等精神病性症状.建议采用中药调理和心理辅导相结合的方法治疗,效果明显.平时注意多与人交流沟通,多参加一些群体活动.放松心情,缓解压力,不要过于紧张.