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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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患者你好,正常睡眠不好的情况是可以使用一些中药调理的,如不使用中药,可以在平常多吃一些面粉之类的食品,而纯面粉做的面包更是胜一筹,因为它能生成五胫色胺,一种大脑里促睡眠的东西。我从前也是一点动静就能醒,都是经过以上调理,现在睡得沉得鞭炮也不能吵醒我,直到生物钟自己醒过来。希望能帮到,以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
2019-01-18 20:44
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析:失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
2015-12-11 08:55
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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病情分析:你好,这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
2015-12-11 13:18
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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病情分析:1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。2.饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。3.药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
2015-12-11 16:15
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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病情分析:你好,平时生活习惯应注意,比如说睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚,睡前不吃东西,睡前应开窗,要泡脚等等,这样是可以减少像您这样的情况的,希望我的话可以帮到您,祝您健康!
2015-12-12 05:09
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回答6
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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病情分析:首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复
2015-12-12 05:42
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