尽快洗一个热水澡，衣服用肥皂水洗干净。辐射元素就会基本除去，没多大问题。

a）尽可能减少受照射的时间；（b）增大与辐射源间的距离，因为受照剂量与离开源的距离的平方成反比；（c）采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。屏蔽的主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。

你好，如果当空气被放射性物质污染时，您可用各种日常服装，包括帽子、头巾、雨衣、手套和靴子等对人员体表进行防护。这样会使吸入放射性物质的剂量减少约90%。假如已经发生了辐射的话，您最好赶紧用水淋浴，并将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放起来，直到以后有时间再进行监测或处理。除此之外，万一发生辐射的情况，建议首先要自己必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息。其次，当判断有放射性散布事件发生时，应尽量往风向的侧面躲，并迅速进入建筑物内隐蔽。用湿毛巾、布块等捂住口鼻，进行呼吸道防护。最后，心态一定要好，不要盲目的恐慌！祝您健康！

您好，首先日本的核辐射目前并没有波及中国的可能，如果核物质漂洋过海而到了中国东海岸，其核物质的浓度也大大减小到微乎其微，不足以对人体造成危害的。如果受到核辐射的威胁，应当尽早远离核污染区，或者尽量待在室内并且关闭门窗，避免接触到核物质污染的物品、食品，外出回家后及时用肥皂洗澡，穿过的衣物装入密封塑料袋内以免污染室内。可以服用碘片来减轻核物质的人体的损害。但远离核污染区和核物质是最根本的措施。