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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,我想你的问题与长期的压抑情绪,引起的焦虑情绪有些关联。1。每天坚持体育锻炼,缓解长期的压抑情绪和焦虑情绪。2。增强自信,缓解焦虑和担忧。你在担忧末来还没有发生的事情,本身就是在强化你的焦虑感。3。自我放松,感到焦虑和担忧的东西多的时候要学会自我放松,比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
2015-12-10 23:30
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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根据你所提供的信息,建议你平时正确对待各种事情,避免忧思焦虑。注意防止情志内伤;参加集体活动,适当参加体力劳动,增强体质。对自己要有信心!
2015-12-11 03:51
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,考试不要有太大的压力的成绩只是决定上个好学习,只要自己有能力完全能找到合适而且薪酬高的工作的,只要自己努力过就行的,顺其自然就行的,祝你健康!
2015-12-11 10:51
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回答4
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吴人钢
扬州市第二人民医院
二级甲等
心理咨询中心
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心理分析:你好:那你尝试想象考的如何如何好,然后想象找到如何如何好的工作,等等,瞬间看自己的状态如何?净想不好的当然心情不好,心情不好还能做好事情?这不是自己挖坑自己跳,然后喊救命吗心理指导:提高提高饮食质量,多吃营养食品,如牛奶、鸡蛋、鱼类等等。工作较晚,可增加点易消化的,有营养的食物
2015-12-11 14:10
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好:那你尝试想象考的如何如何好,然后想象找到如何如何好的工作,等等,瞬间看自己的状态如何?净想不好的当然心情不好,心情不好还能做好事情?这不是自己挖坑自己跳,然后喊救命吗?上网的事情也一样啊,既然发现问题了,就及时改变及时解决咯。掉进坑里了,就先自己尝试往外爬,多想办法,多去实践,经验多了,以后还能帮别人呢。自己能做的就自己做,这样才能建立自信;光喊救命,出来了还是没自信,还是惶惑的,因为自己还是没东西啊,要来的总是不如自己有的踏实,对吗?
2015-12-11 17:06
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