健康指导：您好，怀孕前的准备是很重要的，建议双方都要提前戒酒戒烟。女方要多补充营养，具体要补充叶酸维生素C钙等。除了购买一些营养品外，食物的选择也很重要。建议多吃一些牛奶大豆鸡蛋等高蛋白的食物。

你好，你现在打算下个月怀孕，现在就要开始服用叶酸，要生活规律，不要劳累和熬夜，合理的饮食，吃容易消化的营养丰富的食物，不要偏食。你老公要禁烟禁酒，生活规律，不要接触有害物质。你们可以在你排卵期同房，这样就有利于怀孕了。

注意别接触化学药剂休息好戒除烟酒各方面注意下就可以的

健康指导：您好，在备孕前三个月就得开始吃叶酸，每天吃一片，约0.4毫克。备孕期间双方都得放松心情，多去户外参加体育锻炼，增强体质。切忌熬夜，规律作息，保证充足的睡眠。合理饮食，食物多样化，保证营养的供给，戒烟限酒。