我是一个十七岁女生163厘米120斤左右
2015-12-10 11:34
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我是一个十七岁女生163厘米120斤左右，脸上也有很多肉大腿很粗腰上也有很多肉，我要怎么做才能快速瘦下来啊曾经的治疗情况和效果：我以前在学校里控制自己的饮食瘦到了108斤，但是后来不知怎么体重又长了
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物如菠萝西红柿等，每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
2015-12-10 18:10
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好：您现在超重4斤，很容易正常的，您的正常体重是116，您可以用下面的方法效果很好，早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。建议：每天运动跑步在三十分钟以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法，大概在十天您的体重恢复到标准的体重。
2015-12-11 07:06
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2015-12-11 07:30
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