我和男朋友交往两年勒,近段时间总是为了一
我和男朋友交往两年勒,近段时间总是为了一点小事吵架。晚上也总是失眠,很晚都不能入睡。而且即使睡着勒也是在做梦,迷迷糊糊的。早上,醒来之后,眼睛特别肿,而且头还很痛。可这几天,我和男朋友没有吵架,我还是一如既往的失眠,而且还越来越严重勒。怎么办啊?有什么方法可以改善我的失眠哦?我是成都那边的,希望好心的朋友,推荐一下,谢谢!
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
这位朋友你好,很乐意为你解答,从你描述的情况来看,你的失眠是由于精神因素引起的,心情不好而导致的难于入睡或者睡后多梦,人疲惫。就你的这种情况首先要学会少生气或者在睡前就调整好自己的心情,不要想太多,再者泡个热水澡或者喝杯热牛奶会有所帮助,可服用一点归脾丸来调理。医生询问:
2015-12-10 08:53
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、酒。您的情况属于情绪导致的失眠。建议您调整一下自己的心情,转移一下自己的注意力。移情易性。情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。可采用催眠疗法有些偏方给您介绍一下1保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 3.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。 4.填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。 5.敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次医生询问:以上是对“我和男朋友交往两年勒,近段时间总是为了一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-10 11:53
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。医生询问:
2015-12-10 22:33
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
您好:您的失眠不算太严重可以先口服一些养血安神片治疗一下如果效果不好可以用针灸治疗这个效果很好医生询问:
2015-12-10 23:03
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣