您好，韭菜、香菜等刺激性的食物都会影响乳汁分泌的。尽量不要放酱油，会长斑的，不吃辛辣，不吃含有麦芽的食物，比如方便面，多吃肉蛋少吃素菜，如猪蹄，美容又下奶，鸡肉鸡汤好，排骨也不孬，鱼为甚佳，多喝鲫鱼汤，每天都吃些鸡蛋，主要是心情要好，因为生气会阻碍乳汗分泌，造成乳房奶块淤积，

你好，韭菜、麦芽水、人参会抑制母乳的分泌。另外洋葱、大蒜、辣的食物容易引起宝宝拉肚子或者胀气；豆腐、茄子、炒麦芽、花椒等会导致退奶。

能促进乳汁分泌量的有雄性鱼、鸡肉、蟹、虾，长面加红糖，糯米、菜油、糯米酒等。会减少乳汁分泌量的有雌性鱼、鸡肉、蟹、虾，辣性、腌制品，大小麦食制品等。生宝宝后的初期调料品除了油、盐、糖、葱、姜、大蒜外，其他都不用，不然会造成奶水变少或者无奶水

不吃花椒，大料之类的，尽量不要放酱油，会长斑的，不吃辛辣，不吃含有麦芽的食物，比如方便面。多吃肉蛋少吃素菜，如猪蹄，美容又下奶，鸡肉鸡汤好，排骨也不孬，鱼为甚佳，多喝鲫鱼汤，每天都吃些鸡蛋，主要是心情要好，因为生气会阻碍乳汗分泌，造成乳房奶块淤积。