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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好:失眠除了通过药物治疗以及专业医生的心理治疗外,我们其实也可以通过参加日常生活的娱乐、艺术活动来改善失眠症状。治疗失眠、神经衰弱,尤其是对表现为失眠多梦、心烦易怒,健忘神疲,可起到很好的效果。五、舞蹈疗法治疗舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一,她不仅可以表达思想抒发情感,而且也是一种运动,可以锻炼身体,宣泄郁闷,调节情绪,缓解紧张状态,起到防病治病的作用。首先,舞蹈可以使你潜在内心深处的焦虑、愤怒抑郁、悲哀等不良情绪充分释放出来,使心理创伤等心理障碍起到促化分解和消除作用。通过舞蹈的优美动作、欢快的旋律、轻松自如的节奏来抒发情感、宣泄郁闷、化解忧愁、陶冶情操,从而对心理障碍引起的失眠有治疗作用。
2015-12-10 11:18
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.注意这几方面:1保持稳定,乐观的情绪.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4合理安排作息时间
2015-12-10 11:25
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好上述情况要考虑神经衰弱的可能建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2015-12-10 22:22
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致,一般治疗治疗神经衰弱如果单靠某一种药物,效果一般是不会很好的。一般来说,治疗神经衰弱需要采取综合性的措施,它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。以上是对“失眠,心理压力太大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-11 00:59
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
2015-12-11 02:05
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