焦虑症在厦门市看哪家医院好
2015-12-10 04:32
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焦虑症在厦门市看哪家医院好因为害怕坐车,所以整天胡思乱想,想象自己不管在哪里都是身处一个运动不会停的空间。然后出现恐惧,头昏,心跳加速,难以入眠的症状。越强迫自己不去想就越想得多。想得到怎样的帮助：焦虑症在厦门市看哪家医院好
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回答1
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轩存旺 医师
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你好，焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。心理学中的生物流派认为，人的焦虑与别人给你的评价有关。想想你为什么而焦虑?上班的时候是不是感觉到一点紧张，因为你不想被老板和同事评价为懒散的、没礼貌的。你希望自己在别人的心中是完美的。正因为这种希望使得我们害怕给别人留下坏印象。当你意识到自己在为别人的评论而焦虑的时候，你要学会和自己对话，你要告诉自己走自己的路让别人堵车去。
2015-12-10 21:24
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