两小腿酸痛，特别是走路时，明显感觉小腿痛...
2015-12-09 20:54
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两小腿酸痛，特别是走路时，明显感觉小腿痛？想得到怎样的帮助：我练了一个星期的强度体能训练。把两条大腿炼得行走都会痛,我就休息了2天，就觉得不怎么痛了。第2天我又继续去炼，随便跑快了点，痛的要命,又恢复酸痛了。谁救救我啊，还有2个星期就要比赛了啊。请问煅炼后两小腿酸痛，特别是走路时痛，怎么回事？
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回答1
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诸小弟 主治医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
外科
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你好，可以先到医院检查一下,应该不会有什么打问题,自己处理一下就好了.休息时候用手拍打,按你自己喜欢的方式,轻轻拍打就可以;一般按照从下往上顺序,多拍一会.也可以用整个手掌揉捏按摩,方向同样是由下到上,这是淋巴循环方向,可以放松肌肉同时加强血液循环.
2015-12-10 06:50
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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戒烟戒酒，坚持吃素。心情愉快，效果显著
2015-12-10 15:32
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好！健美训练主要是重量训练，重量训练是短时间、高强度的肌肉运动，属于典型的无氧训练。无氧训练会使肌肉酸痛，这是无氧代谢的副产品-乳酸堆积在肌肉里造成的只要热身了，大腿就不痛了，本人就是练体育的，这种事情很常见。不常锻炼猛一下锻炼是正常滴。
2015-12-10 16:18
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