你好，根据你所叙述的情况，滑囊炎可以打封闭，起到止痛和消炎的作用，平时吃一些止疼活血的药物，而且这段时间避免做剧烈运动，也就是说尽量静养减少活动，以免相互摩擦刺激，还会造成渗出液增多的情况。不要吃辛辣刺激性食物，营养需要搭配均衡。注意保暖不要着凉。

膝关节滑膜炎，属于急性无菌性炎症，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿，疼痛、活动受限及跛行。早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压

滑膜炎修复治疗在临床主要采用系统保守治疗，微创治疗，液体刀，无痛松解术，体外磁能波，电离子药物渗透介入法，超声波介入治疗等为主这些治疗能疏通经络，松解局部粘连，加快局部血液循环，修复受损，彻底治愈。

膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。