便秘大多是因为上火，胃肠功能紊乱，没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好等因素诱发的。您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。:平时最好是早上起来喝杯温开水或淡盐水，可以很好的促进肠蠕动。另外，经常按摩经常按摩腹部天枢穴，对您的情况也是很有帮助的。

您好，您这种情况很可能是习惯性便秘。便秘的原因有很多，一般来说与平时生活习惯和饮食辛辣有关。此外，鉴于您的年龄偏大，建议您及早去肛肠科检查排除直肠癌的可能。便秘的人建议最好是从生活上加以改善，如饮食尽量清淡，多吃粗粮和蔬菜水果，多做运动等。祝您早日康复！

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。是肠道蠕动功能减退等引起的症状。1.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水2.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。3.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。快速治痔疮出血。。快速治痔疮出血。。。。。首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配，食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的。快速治痔疮出血