你好，根据你的陈述，属于韧带损伤范围你好，根据你的病情，建议你去医院康复理疗科就诊，一般可先保守治疗，必要时考虑手术治疗。

健康指导：你好:建议你首先到医院做个检查看看现在是什么情况还有就是平时不要剧烈运动多注意休息，平时可以吃些消炎药或者止疼的膏药，平时也要注意自己的饮食习惯少吃酸辣肥腻等刺激性食物多次蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物

健康指导：韧带拉伤的恢复与治疗要视具体伤病情况而定，轻微韧带损伤也俗称拉伤，但恢复很快可以自愈，基本不需治疗便可迅速恢复。人体的自身修复能力是比较强的，尤其韧带、肌肉和骨组织等一般没有特殊感觉基本修复差不多了

你好,韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，建议：韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。根据你的病情，建议你去医院康复理疗科就诊，一般可先保守治疗，必要时考虑手术治疗。