您好！你的情况只是暂时的，所以不要灰心，按照自己的方法坚持学习，不断总结自己的不足，这样会慢慢好转的。不要灰心，注意放松心情，多运动，继续按照自己的方法学习，总结不足之处，偶尔的几次不如意，并不是全部，你的情况以后慢慢就会好的。

心理分析：您好！感受到你着急的心情，压力导致成绩下滑，心理上有挫败感，对自己有失望的情绪，因而对学习也没那么大兴趣了。心理指导：你期望自己的成绩一直保持较好的优势，这样心理上更稳定些，这些都可以理解；但是压力会导致情绪变化，也会影响成绩，最近的压力来自哪里呢？家庭还是学校或是同学？好好分析一下，这个压力能否克服；压力和谁有关系呢？可以一起坐下来好好沟通交流；还是青春期感情影响了你呢？压力有时是可以转化成动力的，加油！

心理分析：初三是学业生涯中非常重要的一年，初三的学生通常要承受来自家长，老师以及学习的各种压力，并且长时间的学习会导致用脑过度，加之睡眠时间较少，身体各项机能都很难达到最佳状态，还会出现抑郁焦虑等症状，都会导致你出现厌学以及恐惧学习的心理，因此需要你进行适当的自我心理调节。心理指导：首先尝试放松是最重要的，要知道浪费一时的时间去调整自己的精神状态，要比浪费一年时间去多度紧张和一事无成来的划算。你可以先进行一段时间的自我放松，暗示自己“我可以应对你学习上的压力的！”：我一直以来都做得很好”增强自信心，减少恐惧感和无助感；另外学习是讲究方式方法的，一味的投入大量时间而没有正确的方法往往不会有太大的效果；进行适当的体育锻炼，不仅可以保障您的身体健康，还可以缓解精神压力，使您精力充沛；最后你可以制定适当的学习计划，将每天要完成的学习任务做好计划，完成之后可以进行适当的休息，不要强迫自己过度的用脑。养成良好的学习习惯，您的紧张情绪也就会得到相应的缓解。