您好，中老年人是需要补钙的，尤其是女性快到绝经期的时候，现在市场上的钙片，主要成分就是碳酸钙，建议可以选择中等价位进行购买，还可以搭配着维生素D一起补充，维生素D可以促进钙的吸收。希望我的回答能对你有所帮助，祝你生活愉快！希望我的回答能帮到您。

这考虑是如果微量元素缺乏，有可能会引起钙剂摄入量不足，严重缺钙，会引起骨质疏松，这建议你要做微量元素检测，要积极的治疗和补充，要加服鱼肝油，以促进骨骼对钙的吸收，

健康指导：你好，中老年是需要补钙的，因为中老年人我胃肠道对营养物质的吸收没有年轻人的好了，许多的营养物质是吸收不了的，所以中老年人是需要补钙的，一般来说中老年人补钙最好的钙是骨胶原钙片。

你好，中老年都是需要补钙的，因为随着年龄的增大，机体丢失钙的速度增快，自身通过食物补充的钙减少，特别是更年期后的妇女，雌激素分泌减少，会导致钙流失加快，一般都会有骨质疏松。建议：一般中老年人可以吃些迪巧维D钙咀嚼片（每天一次，每次2片），这种钙剂能够很容易被人体吸收，现在是用的比较广泛的补钙药物。

您还是可以试试盖中盖的，对于您的情况还是有帮助的，祝您身体健康！

健康指导：中老年人尤其需要补钙，因为如果钙缺乏会导致将来骨质疏松的几率很大。任何一种产品都无法和食物相比。所以建议食物补充钙质。每天最少250毫升牛奶。奶和奶制品是钙的最好来源，其次是豆类，坚果类，新鲜蔬菜，各种瓜子含量也很高。虾皮，海带，紫菜，芝麻酱，河虾，豆腐干，黑木耳，黄豆，豆腐花，油菜，牛乳，豌豆，绿豆，银鱼。这些食物当中的钙也非常丰富。补钙的同时，要多晒太阳获得维生素d，维生素d可以辅助钙的吸收。