抑郁症怎么缓解?避免吃什么?
我一直觉得自己应该会考上理想的大学,但是高考失利后我开始进入了一间普通的大学就读,但是我过得一点也不开心,我觉得自己毁了。每天上课没有心情听课。而且整个人混混沌沌的。我感觉自己抑郁了。
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轩存旺 医师
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心理分析:你好,你是缺乏目标自己性格太要强了所以才会这样,有一些心里抑郁心理指导:你要记得不论你现在在哪里都是要靠自己的,不管在什么样的大学,都有好学生,你可以重新给自己顶一个目标,比如考研比如工作,自己有一个充实的生活不要胡思乱想过去的事情后悔也没有用,人要向前看
2015-12-08 08:52
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回答2
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申兰阔 医师
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你好!多参加集体运动.找一些感兴趣的事做,增强自己的自信心.多交些朋友.慢慢会有所改变的.药能不吃就不要吃,多吃了会影响中枢神经的.避免多吃富含饱和脂肪的食物,猪肉或油炸食物.
2015-12-08 11:56
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