更年期女性如何预防抑郁症呀?
更年期对于女性来说是个特殊的时期。我妈妈脾气也开始变得暴躁,总是不愉快。我很担心她会患上抑郁症。更年期女性如何预防抑郁症呢?
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好,更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期女性预防抑郁症可以把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等,不仅可以增加生活情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。
2015-12-07 21:37
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好,多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
2015-12-08 01:09
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,更年期心理特点:1、情绪不够稳定,易激动,易怒,易紧张焦虑。2、注意力不够集中,不易集中自己的思想,不易集中自己的精力。3、心理敏感性增强,感觉易敏感。4、记忆力减弱。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作
2015-12-08 01:57
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