睡眠时的抽筋原因是多方面的。但如果在青春期，处于身体快速增长时期，抽筋的原因多为缺钙。体液内钙离子浓度的降低，会增加肌纤维的兴奋性。当夜间睡眠的时候，肌肉受到主观控制力减弱，肌肉兴奋性由于缺钙又增加，表现为异常的痉挛和收缩，引起抽筋样的疼痛。增加钙的摄入。含钙高的食物主要为瘦肉，鸡蛋和牛奶。

应该是缺钙，最好是喝牛奶，或吃芝士，奶酪，紫菜，虾米，这些钙原丰富的食物！适量参加一些运动，以增强骨密度特别是注意要多户外运动,因为阳光照射皮肤会产生Vd,Vd能够促进钙质的吸收.

您好，癫痫病临床上最常见症状有：突然意识丧失，发则仆倒、四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，苏醒时一如常人为主要表现，反复出现的癫痫发作。癫痫的治疗应该从癫痫发作的机制入手，建议选择一个正规的癫痫病医院，采用修复受损神经元细胞的治疗方案针对受损神经元进行一个靶向的有效修复，可以完全修复受损神经元细胞，彻底杜绝癫痫的发作。

估计你是血钙过低神经肌肉兴奋性极度增高，促使神经肌肉的应激性增加从而出现麻木刺痛或甚而肌肉痉挛，你得适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助身体吸收，要不缺钙会肌肉抽搐抽筋。小学就讲运动时多吃点高能量的东西啊，要不能量不足容易发生身体肌肉过度劳累的情况，另外锻炼时悠着点，循序渐进比较好。

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。