你好，根据你所说的情况来看，考虑是椎间盘突出压迫导致，这种情况带护带管用的，也可以采取按摩和牵引来治疗，可以用阿司匹林、布洛芬、也可以用微波热疗，平时要注意别久坐，而且注意多活动锻炼腰背肌肉，这样才能防止你腰痛再复发，经常做一些针灸治疗和中药的治疗的话，确实能比较有效的帮助缓解症状的。

您好，椎间盘突出症是指椎间盘纤维环破裂后，其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，压迫邻近的脊神经根或脊髓所产生的症状。可以采取中医推拿复位的治疗方法，自己多按摩，热敷，外擦药酒等。同时避免长时间骑坐，行走，弯腰。有明显神经根受压症状或症状严重，反复发作经非手术疗法无效或中央型突出有马尾神经受压，大小便功能障碍者，应行手术治疗。希望我的回答对您有帮助。

腰椎间盘突出可以通过牵引，手术等治疗，建议您先到医院做按摩牵引，效果不理想可以手术治疗，消除疼痛，建议到医院诊治有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。