你好虽然用牙膏或牙粉或食物可以在一定程度上是牙齿好转不过效果不好不要太相信因为很少有人这样做只是夸大其词而已建议还是洗牙快而且很洁白的

建议先去医院做个洁治（洗牙）后再根据您的情况是否要美白牙齿的本色是淡黄色的您的情况不是很清楚一般美白的方式有以下几种：一、瓷贴面不建议一般是在用于重度氟斑牙等情况二、烤瓷牙磨去自身的牙齿再套上烤瓷冠具体的还是根据您的牙齿的情况三、冷光美白能够再短时间内让你的牙齿提高415个vita一般操作时间在帮小时左右相比其他的美白效果要提高30%对于轻中度的氟斑牙四环素牙效果也是很好的具体的美白的效果还是有个体的差异（推荐）四、生活中的一些小技巧1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达刷三次后牙齿洁白如玉牙锈自然脱落2、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟然后吐掉去刷牙3、把桔子皮晒干磨成粉和牙膏混在一起刷牙牙齿很快就可以白4、在刷牙的时候在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）5、刷完牙后沾柠檬汁擦每一颗牙齿6、把生花生嚼碎不要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙可以让牙齿变白。

你好，虽然用牙膏或牙粉或食物可以在一定程度上是牙齿好转不过效果不好，不要太相信因为很少有人这样做只是夸大其词而已建议还是洗牙快而且很洁白的

建议先去医院做个洁治（洗牙）后再根据您的情况是否要美白牙齿的本色是淡黄色的您的情况不是很清楚一般美白的方式有以下几种：一、瓷贴面不建议一般是在用于重度氟斑牙等情况二、烤瓷牙磨去自身的牙齿再套上烤瓷冠具体的还是根据您的牙齿的情况三、冷光美白能够再短时间内让你的牙齿提高415个vita一般操作时间在帮小时左右相比其他的美白效果要提高30%对于轻中度的氟斑牙四环素牙效果也是很好的具体的美白的效果还是有个体的差异（推荐）四、生活中的一些小技巧1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达刷三次后牙齿洁白如玉牙锈自然脱落2、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟然后吐掉去刷牙3、把桔子皮晒干磨成粉和牙膏混在一起刷牙牙齿很快就可以白4、在刷牙的时候在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）5、刷完牙后沾柠檬汁擦每一颗牙齿6、把生花生嚼碎不要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙可以让牙齿变白