您好，根据您的描述，出现这种情况，而且时间还是比较长，可能还是您自己的性格、心理因素有关。建议您首先一定要建立自信心，一定要时刻告诉自己“您是最棒的”，不要太在意其他人的目光，语言，有可能他们还不如您呢~~还有就是一定要有自己的知心朋友，这是不可或缺的，要和他们多多交流，让自己变得开朗、活泼。我相信您一定可以。

建议你多参加体育锻炼，多交朋友，多和朋友一块娱乐，正确的面对成功与失败，保持一个良好的心态以上是对“不善交际，心理脆弱，孤独”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

古人说“读万卷书，行万里路”。其实不是说真要读一万本书，而是说要用开放的心态去接受各种信息，不一定是书，也可能是新闻，可以是报纸，可以是视频，可以是电视剧，可以是讲座，可以是广告，总之用开放的心态去接受各种信息。1.不能不总结经验教训，那样人不会进步，但也不要时时刻刻关注自己是否进步了，那样只会导致狭隘，走极端，这个度在不断的尝试中自己自然就会掌握了。

心理分析：你好，感谢你的咨询，社交是一种沟通技能，需要长期培养，切不可操之过急。你夸人觉得假是因为你没有从内心深处认可别人。心理指导：建议你多看看与社交有关的书，每人人都有他的闪光点，需要你耐心发现，如果你保持谦虚的心就很容易看见别人的优点，然后自然的表达出来，别人听着高兴，你自己也不会觉得违心，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！

你好，心里感觉孤独，觉得自己很脆弱是因为生活中关心你的人很少，让你觉得没有人在意你，所以你才会觉得很孤独啊，其实不要这么想啊，身边还是有很多人在关心啊，已经20多岁了，这个年龄这么美好，可以多出去交交朋友，多跟朋友沟通，多跟身边同龄朋友在一起，时间久了你也会融于这个生活了，精神不集中也许是因为睡眠不好，一般睡眠不好的人白天精神都很难集中的，建议加强睡眠，要保持好心情，不要觉得你很孤独，时刻在心里想说：你很强大，你是最棒的。给自己信心啊。。加油