健康指导：根据您的描述，建议在医生的指导下采取措施，饮食方面注意调整，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，注意保暖，避免熬夜。避免拿重物，以免加重病情。

你好，考虑为左膝关节半月板损伤及关节积液的病变发生，多因劳累过度，负重受凉休息欠佳，致使了膝关节处半月板受损，软骨膜增生，滑液渗出增多关节间隙增宽，从而引发了关节肿胀及疼痛的症状发生。建议饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的水果及蔬菜，静养休息避免劳累，并给予膝关节抽液注射玻璃酸钠，制动固定，配合钙尔奇，甲钴安片，氨糖胶囊，双氯芬酸钠等药物治疗。

主要是肌肉筋脉劳损的问题建议你可以看一下中医科室养血柔筋为主治疗医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁。，片