你说的这种情况，考虑是你比较高，比较瘦的原因建议加强营养，多吃蔬菜，多吃豆奶制品，轻轻按摩帮助恢复试试，效果很好

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸　蔬果。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

这个情况是可以通过按摩和锻炼进行缓解的。一是需要每天适当进行活动和锻炼身体防止肌肉萎缩，二是需要带上胸罩，三是可以每天适当进行乳房的按摩。

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。