保持乐观的良好心态，对社会竞争,个人得失有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。做到这些应该就可以好很多了，如果还是不行，就去医院治疗，成都市邛崃市这边的我不是很清楚，那么，我建议你去成都南亚生物医学研究所去看看，他们治疗恐惧的效果挺好的，你去试试吧！

你好，你的这种情况建议你到市级医院心理科做一下咨询，应该是可以治愈的，如果没有心理科可以考虑神经内科确诊治疗1

您好！恐惧要以调养为主，具体方法：一是调整思维方法，多数恐惧与情绪、心理因素关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；二是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯。三是保持一个良好的心态和愉悦的心情。四是多和朋友交流，比如聊聊天，参加一些户外活动，做一些自己比较感兴趣的事情。用不了多久，就会改善的。如果还是不行的话建议你去医院治疗。

你好这位朋友，我是中医想给你制定一个治疗方案，你的病是属于：心血不足引起的恐惧。我建议你用中成药试试：柏子养心丸，天王补心丹，升血灵。这几样药品饭后同时服用。如有月经有血块的话，就加三七片。以上是对“怎样改善恐惧的症状啊？有什么好的办法没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

恐惧要以调养为主，具体方法：一是调整思维方法，多数恐惧与情绪、心理因素关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；二是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯三是保持一个良好的心态和愉悦的心情。四是多和朋友交流，比如聊聊天，参加一些户外活动，做一些自己比较感兴趣的事情五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；用不了多久，就会改善的。如果还是不行的话建议你去医院治疗，成都罗江县那边不是很了解，去成**都**南**亚医学研究所治疗吧，他们治疗恐惧很不错的，祝早日康复！