你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。

你好,失眠症中医称为不寐.引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人体质及病情服用中药治疗,可用归脾汤治疗,也可用针灸的方法治疗.生活护理:平素注意养成有规律的作息习惯,情绪稳定.

心理分析：阴虚会引起五心烦热，失眠多梦，阳虚又会怕冷，脾胃虚弱会胀气，舌胖大，有齿痕。心理指导：所以你的情况较复杂，但是中医对症治疗，也会来的很快，关键要有经验的医生，对症治疗。适当科学的运动，有时候抵得上药物的作用，但根据你的情况，一定循序渐进，慢慢加量。春夏养阳，所以这个夏天不要贪凉。多晒太阳，也是养阳的好办法。