长期坐着工作怎么预防颈椎病?怎么治疗!!...
长期坐着工作怎么预防颈椎病?怎么治疗!!?我是一名外贸跟单员,工作八小时,有百分之八十的时间是坐着工作的,自从毕业工作到现在由于长期坐着低头工作,已经有轻微的颈椎病,现在想知道工作的时候可以怎样预防,不想年纪轻轻就老是腰酸背痛。。长期坐着工作要怎么预防颈椎病还有怎样治疗?
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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颈椎病因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。通过影像学检查可以确诊。治疗:颈椎牵引、理疗、针灸辅以药物治疗,药物可以用脱水扩血管药物静脉滴注,口服中药活血化瘀、舒筋通络。臭氧(三氧)微创介入疗法在国外已普遍应用,已被确认是免除开刀治疗颈、腰椎间盘突出症的最有效手段。预防和锻炼:颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次
2015-12-05 16:22
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回答2
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陈念东
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
外科
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从你的描述来看,这个情况是询问这个颈椎病的治疗的情况的。这个颈椎病的治疗,一般来说,需要通过口服这个颈复康,然后在结合针灸,牵引,按摩等进行治疗,这样就可以有很好的效果的。在这个治愈后,平时要多锻炼,活动这个颈部,应用这个头来写自己的名字,这样就可以有很好的预防这个颈椎病的作用的。
2015-12-06 00:00
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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中药治疗比较好,推荐王氏颈腰丸,口服中药,没有副作用,治疗颈椎病、腰椎病、骨质增生等骨病效果显著,它和其他中药不同的是分男女的,就是男女所用的药不同,分男装和女装,所以买的时候不要弄错了,祝你早日恢复健康!!
2015-12-06 08:03
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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预防方法:加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳。颈椎的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,特别是低头工作学习。
2015-12-06 10:59
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,由于长期的颈部过度劳累导致的颈椎病,需要休息和平时的保养。现在您可以去针灸,推拿科缓解症状,然后平时的时候经常要往上看,可以用双手从颈后部往前推,然后头顺势往上看。每天早晚做颈部操。睡觉的时候可以放一个小枕头在颈下方。每周都全身运动一下。
2015-12-06 11:56
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