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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2015-12-04 20:50
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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建议动作解决,冷热交替促循环.交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环,紧急解决青色黑眼圈问题.准备的物品:脸盆,微波炉,保鲜膜,两条毛巾.1,在脸盆内倒入冷水,再加入冰块,再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替).2,毛巾变冷后拧去水分,但注意不要拧得太干,否则毛巾会无法保持温度.3,将另一条毛巾完全浸湿后,用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用.4,仰头,将冰毛巾折叠敷在眼睛上,直到觉得脖子累时停止.5,此时换热毛巾敷眼睛,冷热交替让血液循环更佳.记住,必须冷热敷交替做5次.注意!
2015-12-05 00:12
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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现在的人都会失眠,因为压力太大了,睡眠少了皮肤也就没那么好,建议放宽心,凡事往好的方面想.以上是对“没睡好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-05 08:32
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你要放松心情,不要给自己施加太大的压力,要养成良好的生活习惯,开开心心的面对每一天,
2015-12-05 17:51
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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吃一些安神的药,心理遇事想开一些,加强运动
2015-12-05 18:45
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