一个月能瘦多少
本人160,体重55,每天上午一小时跳操,下午跳一小时,晚上打一会儿羽毛球,每天三顿饭不吃零食,一个月能瘦十斤吗?主要是肚子太胖了~
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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你好,体重不仅与运动有关,也与饮食有关至于能瘦多少这个不好说,但是只要坚持肯定是有效果的
2015-12-04 09:49
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回答2
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好你的问题描述不清楚,请你重新描述一下给你解决.感谢你的支持,祝你健康!
2015-12-04 16:59
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回答3
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谷魁广 医师
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内科
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适度的运动是有利于身体健康的。您好,这个不能准确的告诉您,但是您的这种做法肯定是有利于健康的,祝您健康。
2015-12-04 19:38
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回答4
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轩存旺 医师
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全科
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你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2015-12-05 00:42
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回答5
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赵蕾 医师
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内科
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你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,建议同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
2015-12-05 02:33
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