你好：对自己有自信，经常鼓励自己，进行正面的鼓励克服紧张。

心理分析：你好，在人多的地方有不自在的感觉是大多数人会出现的情况。不必过分担心，你担心的时候可能有人比你跟害怕。心理指导：建议通过认知行为和系统脱敏进行治疗。首先检查自己存在的错误认知，从害怕别人说自己的不好的地方改为欢迎别人提出自己的缺点，给自己提高的机会，与“别人说我的缺点很糟糕”这种想法辩论。其次，学习放松技术，系统脱敏。

您好。您说的这属于社交恐惧症因为太在意他人的眼光，搞得自己很焦虑紧张，生怕自己在众人面前作出不恰当的言行。建议您培养自信心，自信生来有傲骨，不在人前矮三分。祝早日找回阳光的你

心理分析：你好，这种情况称之为社交恐惧症。他的原因不是太明确，但是处在敏感期的人，因精神压力会产生。心理指导：首先，分析一下个人产生社交恐惧症的原因，然后对症下药。其次，可以做一些放松练习。再者，参加社交训练。还可以请专业的心理咨询师来协助你解决问题。