你好，你的情况考虑尽量的减少坐着，建议你平时多站立或者选择仰卧起坐的运动比较好，每天坚持做会有好的效果，多吃蔬菜水果、

健康指导：你好，在学校是很方便锻炼的，而且运动是有助于学习的，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑

不要想的太快，欲速则不达，减肥是一个漫长的事情，需要你下很大的决心才行，需要考虑各个方面。饮食上不要吃高热量的食物，另外像一些广告产品最好注意一下，不要盲目食用。还有就是加大运动量了，这点很重要，不要忽视，不要偷懒

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！