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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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患者好,您的身体质量指数约为二十一,在正常范围内啊,不需要减肥的,不过平时可以采取措施不继续胖下去,建议您均衡饮食,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,可以适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量,每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,控制体重的同时让肉变结实,紧致。身体若有不适,请及时到医院就诊。
2019-02-22 13:01
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,根据你的身高来推算的话,你的标准体重应该在90-110斤左右,所以你现在的体重还还是在正常的范围之内的,所以不用减肥!如果你打算减肥的话,可以不用节食,多锻炼身体就可以了,慢跑、跳绳、游泳都可以,可能你的体重不会明显的减轻,但是你的精神状态会比以前没有锻炼身体的时候好的多!
2015-12-04 08:03
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康
2015-12-04 12:57
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
2015-12-04 18:51
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
2015-12-04 19:52
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回答6
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-04 23:20
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