想要预防股骨头坏死，平时不要长期居住在潮湿的环境中，也不要长期干站着的工作或者蹲着的工作，适当的锻炼身体，中老年以后应该预防性的吃补充钙元素的食物，比如山药，排骨，迪巧钙片等。也可以在医师指导下服用一些有利于防止骨质疏松的药物，比如阿法骨化醇软胶囊，藤黄健骨片等，避免暴饮暴食。

你好，预防方法：1、参加运动锻炼，应先做好充分的热身及整理运动，不仅预防运动中扭伤、抽筋的发生。2、大家要注意对自己髋部、股骨的保护，行走、运动时脚下留心减少摔跤的次数。在冬季，不仅注意脚底滑到，还要注意髋部、股骨的保暖，避免受到风寒的侵袭。3、在日常生活及饮食上，大家需要注意不要吸烟喝酒、少吃辛辣的食物、增加钙质的补充、多吃蔬菜水果、多晒晒太阳。避免使用激素类药物。

1、生活中要避免饮酒，最好是远离酒　　2、股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;　　3、在饮食方面要提倡清淡、多喝一些骨头汤。　　4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。　　5、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。　　6、注意激素药物，不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。即使必须要使用激素药物也必须在专业的医生指导下进行。　　7、适当的减肥。　　8、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

股骨头坏死的三大原因：外伤、、酒精、激素。要在这三方面进行预防，注意保护髋部，不喝酒，不服用激素。如果一旦有股骨头坏死的倾向，一定要及时到正规的三甲医院进行检查。

股骨头坏死的早期症状：髋病膝痛，又称异位性疼痛，是早期股骨头缺血症状的主要表现，因其远离髋关节常被忽视，易被误诊关节炎或关节损伤，实则是股骨头坏死的相关的放射症状。这种疼痛可因劳累、外伤、大量饮酒、过度活动、上下楼梯等诱因而明显。治疗股骨头坏死推荐●DSA介入融通疗法●

股骨头坏死一般都需要做手术治疗，就是换股骨头。平常预防主要是戒酒，控制血脂情况。祝您早日康复！