你好，1。将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维。2。做汉堡包前，即将洋葱和菠菜切成适合孩子咀嚼的小块，在加番茄酱和乳酪之前先将它们撇在饼上。孩子们不会尝出有何不同。3。对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

小儿厌食从医学的角度来讲,主要有病理,生理两种因素.一种是局部或全身疾病影响消化系统功能,使胃肠平滑肌的张力降低,消化液的分泌减少,酶的活动减低;另一种是由于中枢神经系统受人体内外环境各种剌激的影响,使消化功能的调节失去平衡.当小儿发生厌食时首先要排除是否有器质性疾病,如常见的消化系统中的肝炎,胃窦炎,十二指肠球部溃疡等.另外,小儿长期挑食,偏食会引起体内微量元素的缺乏,特别是微量元素锌在味觉代谢中被确定是重要的,锌的缺乏会造成味觉减退,从而引起食欲低下或消退.长期使用某些药物如红霉素等,也可引起小儿食欲减退.在排除以上因素后,引起小儿厌食的原因往往是长期的不良生活习惯,特别是现在的家长对独生子女过分的溺爱,宠爱,小儿饮食无节制,喜欢吃零食,不良的饮食习惯扰乱了消化,吸收固有的规律,消化能力减低,也可使食欲降低.一般来讲,小儿没有器质性疾病的话,如果及时改变不良的生活习惯,如控制零食的摄入,饮食有节制,不偏食,不挑食,合理搭配摄入的食物等,厌食逐渐会好转.另外,小儿食欲与神经精神状态密切相关,小儿在进餐时不应责骂或训斥,进餐应在轻松愉快中进行.在注意以上几点后,再适当服用一些助消化的中西药物,对提高小儿的食欲会有较好的疗效.

较轻的厌食病,也就是厌食时间不长,病情也不重,孩子的面色,生长速度都没受到影响.用一些中成药调理脾胃就可以见效.这类药在市场药店都可以买到,如小儿胃宝,儿康宁,脾可欣,健儿消食片,化积口服液,王氏保赤丹,一捻金等.可以选出适合宝宝病情的1～2种,耐心地服药2～3周.同时纠正孩子吃零食,排食,偏食的不良饮食习惯,脾胃功能是能够慢慢恢复好的.至于选用哪种中成药好,最好请有经验的中医大夫判断一下,因为这些药的组成不同,必须对症下药.在用中药调理脾胃的同时还可以检查一下宝宝是否缺少微量元素.可以根据化验结果补充一些锌制剂或含锌的食品.中药也可以帮助锌的吸收利用,二者相辅相成.

建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.缺锌也容易导致抵抗力低下的啊.

根据你提供的情况,孩子是脾胃虚引起的症状,可以用小儿推拿的方法调理,口服化积口服液,小儿健脾散之类的调理,需要调理一段时间,坚持治疗,

你好首先注意是否是有消化不良或吃零食过多或是感冒或是轻微胃肠病的可能.排除这些因素,建议你做个微量元素测定是否是有缺锌,缺锌建议口服葡萄糖酸锌.另外口服山麦健脾口服液试试.平时注意不要让孩子吃过多的生冷食物,不要吃过于油腻和不易消化的食物,如猪油年糕,油炒花生米等.注意培养定时进餐及良好的进餐习惯.