我的腰、腹部位肌肉松弛、脂肪堆积。平时又...
我的腰、腹部位肌肉松弛、脂肪堆积。平时又不爱运动。因此我买了一个仰卧起坐健身器,天天晚上在家练。可是不知道有没有效果哦。能不能恢复到没生孩子以前的体形啊
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回答1
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蔡成宽 主治医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
泌尿外科
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患者好,不运动的话是一定会造成脂肪堆积的。仰卧起坐这项运动的确对减少腹部脂肪有很好的作用。平时饭后不要马上坐下来,要先走一走,否则一样会引起脂肪堆积的。仰卧起坐这项运动,长期坚持下来会得到不错的效果,但是,一定不可以半途而废,否则会引起反弹。祝你成功。身体若有不适,请及时到医院就诊。
2018-12-11 12:46
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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病情分析:你好,仰卧起坐健身器在家健身更加方便,也更容易坚持。只要坚持,还是有效果的.
2015-12-03 22:12
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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病情分析:坚持锻炼当然是有效果的,但是需要持之以恒,一两天是看不到效果的,另外如果练习了很长时间都不能达到满意的效果,可以去找专业的老师指导一下,
2015-12-03 23:26
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议:摇呼啦圈是有一定效果的但是也要注意好饮食搭配你这样现象需要多补充优质蛋白来收紧肌肤
2015-12-04 01:40
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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病情分析:根据你的情况考虑这种情况最好是坚持锻炼的情况还是可以改善腹围的情况,同时建议平时的情况积极调整饮食,建议积极配合多食新鲜的水果蔬菜,注意避免肥肉等即可
2015-12-04 03:01
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回答6
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析:你好,一般情况下,只要坚持锻练,同时饮食控制,是可以恢复到以前的状态的。
2015-12-04 12:35
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