成都治疗青少年失眠医院
成都治疗青少年失眠医院我从前习惯了午睡,后来身边发生了一些事情后,就中午一睡觉就心跳快,没有睡意,越想睡越谁不找,晚上睡觉还可以,可中午这样严重影响了我下午的工作和学习想得到怎样的帮助:你好,我中午睡不着,晚上睡的着是失眠症吗
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好!您这是患上了失眠;失眠大致分为环境因素、身体功能和精神情感方面。看您的叙述,您这种情况应该是精神原因造成的,失眠是常见的一种疾病,不需要过多的担忧。注意日常的调理,失眠的症状会慢慢的消失的。如今大多数人失眠都是因为生活压力太大,针对这个原因我们要适当的放松心情。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个淋浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
2015-12-03 19:54
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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现在的人由于生活压力大,工作紧张或是精神过度疲劳,都会引起失眠,要注意的是,失眠的危害很大,不仅会影响到人们的正常生活,也会对人们的身心健康造成严重的伤害。建议您睡前听一些轻音乐有助于睡眠,多与人进行交流,缓解心理压力,在睡前一小时不要去想事情,在饮食上多吃一些有助于神经健康的食品,最好去正规的地方去看一下。
2015-12-03 23:43
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